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エキナセアの効果・効能・副作用と育て方
エキナセアの効果・効能・,副作用と育て方について掲載しています。
エキナセアはキク科の多年草で、紫の花をつけます。もともとは北米のネイティブインディアンがエキナセアの効能を利用して風邪などの予防薬に使ってきた、天然ハーブです。ですから、現在ではこのエキナセアの効能として、風邪やインフルエンザなど、ウイルスや細菌に対する体の免疫力を強化ということがあげられます。また、病気に対する抵抗力を徐々に高めていきます。最近の研究では、エキナセアの効能として抗ウイルス性や抗菌性、免疫強化性またアレルギー症状を軽減なども認められています。
エキナセア食品（主にサプリメント）を購入するときはエキナセア・パーピュリア(Echinacea purpurea)を使用し、品質管理がしっかりとした信頼できるメーカーの製品を選びたましょう。
このようなエキナセアですが、副作用はないのでしょうか？
エキナセア自体には毒性はないですが、副作用としてまれに下痢などの症状が見られるようです。またキク科の花にアレルギーのある人も摂取を控えましょう。自己免疫性疾患、肺結核、糖尿病、エイズ等の場合も控えたほうがよいようです。
エキナセアは園芸用ハーブとしても有名です。エキナセアの育て方は、日当たりがよく乾燥した土地か、水はけが良く肥沃な土を好みます。エキナセアは耐寒性にすぐれ、育て方は簡単なほうです。大変丈夫に育ちます。種は３〜４月にまき（株分けでも可）、花時は７〜９月、こぼれ種でもよく発芽します。エキナセアの育て方のコツとして、植え付けのときは有機肥料を混ぜ込んでおくとよいでしょう。
参考）
エキナセア Echinacea
学 名 Echinacea purpurea
分 類 キク科・ムラサキバレンギク属
別 名 パープルコーンフラワー
種 類 多年草
草 丈 50〜60ｃｍ
原産地 アメリカ東部
根茎があり、茎は長く、夏には頂茎に頭花をつけます。花はピンクから紫の舌状花、円錐形の筒状花からなります。
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